Chodidla jsou základem našeho těla a po celý den nesou celou naši váhu. Není divu, že jsou náchylná k různým poraněním a onemocněním. Znalost poranění a onemocnění chodidla znát nejčastější problémy vám může pomoci jim správně předcházet a léčit je.
Častá poranění chodidla
- Plantární fascitida
Plantární fascitida je jednou z nejčastějších příčin bolesti paty. Vzniká, když se zanítí pruh tkáně spojující patu s prsty (plantární fascie), což způsobuje ostrou bolest, která bývá nejintenzivnější ráno nebo po dlouhém sezení.
- Výrony a zlomeniny
Výrony kotníku jsou běžné, zejména u aktivních lidí. Dochází k nim, když se vazy podpírající kotník příliš natáhnou nebo přetrhnou. Časté jsou také zlomeniny chodidla, které mohou sahat od drobných prasklin v kostech až po úplné zlomeniny.
- Vbočené palce
Vbočený palec je kostní výrůstek, který se tvoří u základny palce na noze. Tato deformita může způsobovat velkou bolest a zhoršuje se nošením úzkých bot nebo bot na vysokém podpatku.
- Kuří oka a otlaky
Jde o vrstvy zrohovatělé kůže, které se tvoří jako ochrana před tlakem nebo třením. Nejsou sice vážné, ale mohou být bolestivé a nevzhledné.
Onemocnění nohou
- Plíseň nohou
Jde o plísňovou infekci, která obvykle začíná mezi prsty na nohou. Způsobuje svědění a zarudlou, popraskanou pokožku. Je nakažlivá a snadno se šíří na vlhkých místech, jako jsou šatny nebo bazény.
- Kladívkové prsty
Tento stav nastává, když se prsty na noze nepřirozeně ohýbají. Často je způsoben špatně padnoucími botami nebo příliš vysokými podpatky, které nutí prsty do nepohodlné polohy.
Tipy, jak pečovat o nohy
Je nezbytné předcházet onemocněním a zranění nohou pečovat o ně. Tady je několik jednoduchých, ale účinných tipů:
- Noste vhodnou obuv: Vybírejte si boty, které dobře padnou a poskytují dostatečnou oporu. Vyhýbejte se vysokým podpatkům a příliš těsným botám.
- Udržujte nohy čisté a suché: Myjte si nohy každý den a důkladně je osušte, zejména mezi prsty.
- Pečujte o svou pokožku: Používejte hydratační krém, abyste předešli suché a popraskané pokožce, ale oblast mezi prsty příliš nezvlhčujte.
- Cvičení na nohy: Protahujte a posilujte nohy, aby zůstaly v dobré kondici.
Udělejte první krok k pohodě svých nohou s Barefoot You
V Barefoot You nabízíme široký výběr obuvi, která respektuje přirozený pohyb a pomáhá udržovat vaše nohy zdravé a bez zranění. Prohlédněte si naši online nabídku na Barefoot You nebo navštivte naše kamenné prodejny v Madridu a Barceloně. Naši odborníci vám rádi pomohou najít dokonalou obuv, která spojí pohodlí, styl a zdraví vašich nohou. Pečujte o své nohy a ony vás donesou, kamkoli budete chtít!
