Pokud máte cukrovku, péče o nohy není jen doporučením, ale nutností. U takzvané diabetické nohy se mohou objevit rány, infekce nebo dokonce vředy, pokud se o ni od začátku správně nepečuje.
Proto vám v tomto článku přinášíme jasné a snadno proveditelné rady, jak doma udržovat nohy zdravé a předcházet vážnějším potížím.
Proč je péče o nohy u lidí s cukrovkou tak důležitá?
Cukrovka může ovlivnit citlivost nohou (neuropatie) i krevní oběh. To znamená, že i drobná rána, puchýř nebo odřenina se při zanedbání mohou změnit ve vážnou komplikaci, pokud se včas nezjistí.
Navíc si bolesti často všimnete až ve chvíli, kdy je poranění pokročilé. Proto jsou prevence a každodenní kontrola zásadní.
Základní rady pro každodenní péči o diabetickou nohu
- Každý den si nohy kontrolujte: hledejte řezné rány, odřeniny, puchýře nebo zarudlá místa. Pokud na plosky špatně vidíte, použijte zrcátko.
- Myjte si nohy vlažnou vodou a jemným mýdlem: vyhněte se horké vodě. Důkladně je osušte, zejména mezi prsty.
- Každý den si nohy hydratujte: naneste krém na nárt a patu, ale nikdy ne mezi prsty, abyste předešli plísním.
- Nehty si stříhejte opatrně: vždy rovně a nezastřihujte příliš okraje. Pokud to sami nezvládnete, navštivte podologa.
- Nechoďte naboso, ani doma: drobný náraz nebo řezná rána může zůstat bez povšimnutí a zkomplikovat se.
Jaký typ obuvi je vhodný?
Vhodná obuv je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak chránit nohy. Zde je několik rad:
- Vybírejte prostorné boty: nesmějí tlačit na prsty ani dřít na patě.
- Vyhněte se vnitřním švům: mohou způsobit odřeniny, aniž byste si toho všimli.
- Hledejte měkké a pružné podrážky: tlumí nárazy a zvyšují pohodlí při chůzi.
- Vhodnější jsou prodyšné boty: pomáhají předcházet vlhkosti a případným infekcím.
- Před obutím zkontrolujte jejich vnitřek: ujistěte se, že v nich nejsou kamínky, poškozené švy ani žádné jiné předměty.
V Barefoot You doporučujeme modely, které nohy nestahují, mají dostatek prostoru pro prsty a přizpůsobivé podrážky umožňující lepší rozložení tlaku. Jsou vhodné zejména pro citlivé nohy.
Kdy se obrátit na odborníka
Navštivte lékaře nebo podologa, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků:
- Rány, které se během několika dní nehojí.
- Bolest, zarudnutí nebo zvýšenou teplotu v některé části nohy.
- Zarostlé nehty nebo infekce mezi prsty.
- Místa se ztvrdlou nebo zesílenou kůží, která vám při chůzi vadí.
Čím dříve se problém odhalí, tím snáze se dá léčit bez komplikací.
Závěr
Péče o diabetickou nohu není složitá, ale musí být pravidelná. Krátká každodenní rutina může rozhodnout o tom, zda budete mít zdravé nohy, nebo se setkáte s vážnými komplikacemi.
A pokud si nejste jistí, jakou obuv zvolit, prohlédněte si naši nabídku obuvi pro citlivé nohy a vybírejte bez obav. Vaše nohy – i vaše zdraví – vám poděkují.
