Quando se tem diabetes, cuidar dos pés não é apenas uma recomendação: é uma necessidade. O chamado pé diabético pode desenvolver feridas, infeções ou até úlceras se não for tratado devidamente desde o início.
Por isso, neste artigo damos-lhe conselhos claros e fáceis de pôr em prática em casa para manter os seus pés saudáveis e prevenir problemas maiores.
Porque é tão importante cuidar dos pés das pessoas com diabetes?
A diabetes pode afetar a sensibilidade dos pés (neuropatia) e a circulação. Isso significa que uma pequena ferida, bolha ou fricção mal cuidada pode transformar-se numa complicação grave se não for detetada a tempo.
Além disso, muitas vezes não se sente dor até a lesão estar avançada. Por isso, a prevenção e a observação diária são fundamentais.
Conselhos básicos para o cuidado diário do pé diabético
- Observe os seus pés todos os dias: procure cortes, fricções, bolhas ou zonas avermelhadas. Use um espelho se tiver dificuldade em ver a planta do pé.
- Lave-os com água morna e sabão neutro: evite a água quente. Seque-os bem, sobretudo entre os dedos.
- Hidrate-os diariamente: aplique creme no peito do pé e no calcanhar, mas nunca entre os dedos, para evitar fungos.
- Corte as unhas com cuidado: sempre a direito e sem cortar demasiado os cantos. Se não conseguir, consulte um podologista.
- Não ande descalço, nem mesmo em casa: uma pequena pancada ou corte pode passar despercebido e agravar-se.
Que tipo de calçado é recomendado?
Usar calçado adequado é uma das formas mais eficazes de proteger os pés. Eis alguns conselhos:
- Escolha sapatos largos: que não apertem os dedos nem rocem no calcanhar.
- Evite costuras interiores: podem provocar irritações sem que se aperceba.
- Procure solas macias e flexíveis: para absorver os impactos e melhorar o conforto ao caminhar.
- De preferência, escolha calçado respirável: para evitar a humidade e possíveis infeções.
- Verifique o interior antes de os calçar: certifique-se de que não há pedras, costuras descosidas ou qualquer outro objeto.
Na Barefoot You recomendamos modelos sem compressão, com espaço para os dedos e solas adaptáveis que permitem uma melhor distribuição da pressão, especialmente concebidos para pés sensíveis.
Quando consultar um especialista
Consulte um médico ou podologista se notar algum destes sinais:
- Feridas que não cicatrizam em poucos dias.
- Dor, vermelhidão ou calor numa zona do pé.
- Unhas encravadas ou infeções entre os dedos.
- Zonas com pele mais dura ou espessa que causem desconforto ao caminhar.
Quanto mais cedo o problema for detetado, mais fácil será tratá-lo sem complicações.
Conclusão
Os cuidados com o pé diabético não são complicados, mas devem ser constantes. Uma pequena rotina diária pode fazer a diferença entre ter pés saudáveis ou sofrer complicações graves.
E se tiver dúvidas sobre que calçado usar, explore a nossa seleção para pés sensíveis e escolha com tranquilidade. Os seus pés — e a sua saúde — agradecem.
