Barefoot training and mountaineering

• 
• 

• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

+ 1

• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

+ 1

• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

+ 2

• 
• 

• 
• 
• 
• 

• 
• 

• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

+ 2

• 
• 

• 

• 
• 
• 

• 
• 
• 

• 

• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
•